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2023-03-18
永萍蔬果小百科--蔬果小知識
#永萍蔬果小百科 #蔬果小知識
今天小編要來介紹的是富含膳食纖維的黑色蔬果~
一起來看看吧!

~膳食纖維的功效:有助於增加腸道好菌,維持腸道健康;也可以減少腸道中致癌物質堆積,可預防大腸癌!
~富含膳食纖維的黑色蔬果!
~黑豆:可加速腸胃蠕動,促進新陳代謝!
~黑棗:可改善貧血,緩解人體疲勞!
~黑木耳:可降低膽固醇,延緩血糖上升!
~黑芝麻:富含維生素E,可預防糖尿病!

一起來永萍走走,把美味可口又富含膳食纖維的蔬果帶回家吧
#永萍 #永萍蔬食

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