靈性色彩
曼陀羅與藝術療癒
曼陀羅與藝術療癒
林沂樺 老師
曼陀羅圖最早出現在古印度五世紀，指的是佛教修行密法、觀想的檀城─佛菩薩的宮殿，被視為是宇宙萬物居住世界的縮圖。Manda原義即本質、精髓、了悟，la即是所有一切，曼陀羅的涵義就是實現其本質之物。
印度教、佛教中獨特的宇宙觀，不同於西方聖經以7天創造萬物的歷程註解，而以宇宙實像、原點解釋，比較像由原子、粒子能量組成萬物殊象來解釋本質，也因此創造曼陀羅，天圓地方漸次繪製，有其嚴謹的規範、戒律，演變至今，由檀城轉化成諸佛悟道的智慧形象化，可作為修道者日常生活實踐修行所用。目前全世界所出現的曼陀羅圖譜，一共有四、五十種，大多數在印度、尼泊爾、西藏廟宇的牆壁上發現。
曼陀羅在圓的界域內完成包含世間萬物本質的創作，這種極度抽象、概念化的形象，引起瑞士心理學家 榮格的注意與研究，並以另一種精神性詮釋，把曼陀羅介紹給西方世界，自傳《回憶‧夢‧省思》中提及，在1918-1919年間他遭遇低潮並開始曼陀羅觀想繪畫歷程。將近一整年的時間，每日清晨，榮格在筆記上畫一個圓圈，順著夢與突然的思續圖象，繪製在圓圈裡。起初，這些圓型圖象的意義並不明確，直到在某個不愉快經驗後的隔天，發現作品中有著明顯的不對稱，並出現一道裂痕，在比對其當下心境的不協調，漸進體悟到曼陀羅是與心相呼應的，揭露自我狀態的，象徵著內在本質我和性格的全部，是直覺與潛意識的運作結果，這種獨特的繪畫表達方式，並非只是單純性的陳述，這些與潛意識的對話過程，將間接使個體化需求得到滿足，從中探索、認識自我之外，更有發現創造自我的積極意涵。許多心理諮詢師、藝術治療師或是其他自然療法工作者，更進一步拓展榮格的研究，結合冥想放鬆、瑜珈身體能量觀，發展曼陀羅繪畫自我療癒的力量。
為什麼曼陀羅非圓形不可？所有的古文明都敬畏圓的力量，太陽神圖騰、史前時代英國巨石陣，印尼爪哇島的婆羅浮屠佛塔，甚至孩子塗鴉的第一個形狀。榮格認為「一切東西，包括我一直走著的所有道路、我一直採取的所有步驟，均導向一個單一點──居中的那個點。」圓形隱性中心點特質，容易在包容萬物的同時，讓人不由地找尋他的規律，產生探索核心思維的力量，在完全的發洩潛意識、情緒的自動性繪畫同時，圓的規律更建設性發展對稱、均衡等穩定性力量與圖像思維的可能。在繪畫歷程中，圓是一個最難徒手完成的形狀，確在人類的創造物中不斷出現，征服的驕矜少矣，總是內含對完滿完美的祈望，成為各民族集體潛意識之重要能量。曼陀羅繪畫的力量也在於此，在引導曼陀羅繪製的成長團體裡，很難看到完全無視圓存在的成員，大多數人都會小心翼翼在邊線描繪，下意識建構內心靈空間秩序，並常常在完成後，轉個視角發現更多可能與答案。
坊間有很多曼陀羅繪畫的引導書籍，有的只有一個大圈圈，內部要自行繪圖，有的圓會分割成複雜交錯的幾何圖型，只要填色即可，這些形式的不同，只要經歷深度創作過程，呼喚出潛意識的力量(類似冥想的α波狀態)，應都有表達、安穩情緒的療癒作用，唯前者需要有放鬆、自動繪畫的創作經驗，比較容易進入專注狀態，不會不知所措；後者雖然只有顏色選擇，象徵、表達自由被侷限，但對創作經驗缺乏，或會排斥繪畫者，也不失為一簡單方法。創作曼陀羅後的觀想、分享、接納，更是心靈力量再生不息的動力。