催眠
不再相信爱情
不再相信爱情
咨询目的：离异后多次恋爱失败，不再相信爱情，情绪抑郁、自卑自闭，独来独往不愿和同事相处。
症状记录：经常失眠、头痛。 提供病历：无
引导使用:渐近式放松训练法(深化)
催眠状态等级:六级
操作方法:设置心锚(经与个案协商,开关置于左右手拇指)；光照法；催眠建议的三层公式:想像看见、确认和投射.
催眠步骤及暗示：
1.事前沟通,与个案建立良好的咨询关系：个案为独生女，家庭条件较好，从小父母溺爱，娇生惯养。结婚后不适应丈夫的粗鲁和懒惰，甚至动手打人，于是离婚。个案离婚后多次相亲，都是谈不了几天就分手了，见男的就烦，感觉自己很失败，天无精打采，越来越不愿与人相处，自卑自闭，情绪抑郁，失眠头痛，于是寻求心理咨询师的帮助。
2.放松、深化
3、设置负面心锚(左手) 负向:a.与男朋友吵架，发生矛盾 b.头痛、失眠 c.同事看不起自己，与同事关系紧张。
4、设置正向心锚(右手) 正向:a.刚结婚时丈夫很爱她，同事都很喜欢她。 b.朋友邀请她出去玩，都很照顾她，感受到被关心。c.男朋友很喜欢她，对她很温柔。
5、先引爆负面心锚：个案激动有流泪、痛苦状．与个案互配的关键点节奏把握很好。
6、再引爆正面心锚：个案平静、祥和、愉悦，当转变为正面时，先松开负面心锚，再放开正面心锚．在形容加强正面心锚时，不断给予自信、健康、成功的暗示。
7、随后用光照法引导个案：感觉有暖流缓缓流过额头周围和胸口附近，痛楚减轻，感觉越来越有力量，越来越有信心。
8、催眠后的暗示：找出个案自卑、自闭，不愿意参与集体活动的根本原因，是因为5岁的时候爸爸妈妈年轻，把她托付给邻居出去玩，好几天不回来，感觉父母不爱自己了，总是担心自己不够好，担心别人不喜欢自己，不愿意和别人相处。
暗示语：你坐在开满鲜花的草坪上，微风吹抚着你的脸庞，花的香味好闻极了，是你喜欢的薰衣草的味道，阳光暖暖地照着你，非常安全温暖，随着暖流不断流遍全身，你看到了小时候的你正在和父母嬉戏，非常快乐，不断理解父母的内心是爱自己的，你的家，是一个温暖、温馨、充满温情的家，在这个家里，你会感到高兴、安全、被保护。好朋友也是关心喜欢自己，主动约你出去玩，体会到一种原始的轻松与放下，然后回到现实。让个案自己口述造成自己失恋的原因：例如过度敏感、娇气等等……，你将与自己的过去做一个完整的告别，体会到一种轻松和放下。把自己的依赖、自卑、怨恨、恐惧……从身上一件一件“取出”，全力的抛到窗外。
从现在开始，你是一个有力量、独立、自信的人，你开始了解自己，认识自己，你开始喜欢上自己，爱上自己，对自己充满认可，你走到哪里都会交到朋友，家人对你认同，同事关系更加友好。然后，用光照法引导个案：你越来越充满能量，你越来越健康，你走到哪里，都是充满愉悦的你．最后告诉他：在温暖芳香的草坪上，你越来越自在，越来越舒服，你向往爱情，不再抑郁，不再痛苦、悲伤、焦虑…
六级唤醒后：个案心情愉悦、轻松、放下并认可，表示接受及肯定此方法。
个案的体验：1．自然、放松、深化进入催眠状态；2．在设置心锚正、负关键点体验时个案有痛苦、流泪、激动、愉悦、幸福的表情；3．导入催眠三层公式：想像看见、确认和投射时，个案的配合度很好，一直把催眠效果推向高峰；4．唤醒后，认同感很好。
继续建议：1．四十八小时以内再深化一次。
2．建议个案每天早上对着镜子默念积极充满自信的暗示语。
3．学会合理地与人交往，改掉娇气的毛病，不过度敏感。
4．教会个案睡前自我催眠，让个案每天睡前默念：当我所有的肌肉组织在放松时，温暖的阳光包围我的身体…它除去我所有的担心的想法和焦虑的感觉，只留下了轻松和快乐的感觉，我的睡眠质量会越来越好，我充满自信，健康快乐，我不再苛求自己与他人，一定能找到属于我的爱情和幸福。
张艳华 鄭州
个案:女性 公務員咨询目的：离异后多次恋爱失败，不再相信爱情，情绪抑郁、自卑自闭，独来独往不愿和同事相处。
症状记录：经常失眠、头痛。 提供病历：无
引导使用:渐近式放松训练法(深化)
催眠状态等级:六级
操作方法:设置心锚(经与个案协商,开关置于左右手拇指)；光照法；催眠建议的三层公式:想像看见、确认和投射.
催眠步骤及暗示：
1.事前沟通,与个案建立良好的咨询关系：个案为独生女，家庭条件较好，从小父母溺爱，娇生惯养。结婚后不适应丈夫的粗鲁和懒惰，甚至动手打人，于是离婚。个案离婚后多次相亲，都是谈不了几天就分手了，见男的就烦，感觉自己很失败，天无精打采，越来越不愿与人相处，自卑自闭，情绪抑郁，失眠头痛，于是寻求心理咨询师的帮助。
2.放松、深化
3、设置负面心锚(左手) 负向:a.与男朋友吵架，发生矛盾 b.头痛、失眠 c.同事看不起自己，与同事关系紧张。
4、设置正向心锚(右手) 正向:a.刚结婚时丈夫很爱她，同事都很喜欢她。 b.朋友邀请她出去玩，都很照顾她，感受到被关心。c.男朋友很喜欢她，对她很温柔。
5、先引爆负面心锚：个案激动有流泪、痛苦状．与个案互配的关键点节奏把握很好。
6、再引爆正面心锚：个案平静、祥和、愉悦，当转变为正面时，先松开负面心锚，再放开正面心锚．在形容加强正面心锚时，不断给予自信、健康、成功的暗示。
7、随后用光照法引导个案：感觉有暖流缓缓流过额头周围和胸口附近，痛楚减轻，感觉越来越有力量，越来越有信心。
8、催眠后的暗示：找出个案自卑、自闭，不愿意参与集体活动的根本原因，是因为5岁的时候爸爸妈妈年轻，把她托付给邻居出去玩，好几天不回来，感觉父母不爱自己了，总是担心自己不够好，担心别人不喜欢自己，不愿意和别人相处。
暗示语：你坐在开满鲜花的草坪上，微风吹抚着你的脸庞，花的香味好闻极了，是你喜欢的薰衣草的味道，阳光暖暖地照着你，非常安全温暖，随着暖流不断流遍全身，你看到了小时候的你正在和父母嬉戏，非常快乐，不断理解父母的内心是爱自己的，你的家，是一个温暖、温馨、充满温情的家，在这个家里，你会感到高兴、安全、被保护。好朋友也是关心喜欢自己，主动约你出去玩，体会到一种原始的轻松与放下，然后回到现实。让个案自己口述造成自己失恋的原因：例如过度敏感、娇气等等……，你将与自己的过去做一个完整的告别，体会到一种轻松和放下。把自己的依赖、自卑、怨恨、恐惧……从身上一件一件“取出”，全力的抛到窗外。
从现在开始，你是一个有力量、独立、自信的人，你开始了解自己，认识自己，你开始喜欢上自己，爱上自己，对自己充满认可，你走到哪里都会交到朋友，家人对你认同，同事关系更加友好。然后，用光照法引导个案：你越来越充满能量，你越来越健康，你走到哪里，都是充满愉悦的你．最后告诉他：在温暖芳香的草坪上，你越来越自在，越来越舒服，你向往爱情，不再抑郁，不再痛苦、悲伤、焦虑…
六级唤醒后：个案心情愉悦、轻松、放下并认可，表示接受及肯定此方法。
个案的体验：1．自然、放松、深化进入催眠状态；2．在设置心锚正、负关键点体验时个案有痛苦、流泪、激动、愉悦、幸福的表情；3．导入催眠三层公式：想像看见、确认和投射时，个案的配合度很好，一直把催眠效果推向高峰；4．唤醒后，认同感很好。
继续建议：1．四十八小时以内再深化一次。
2．建议个案每天早上对着镜子默念积极充满自信的暗示语。
3．学会合理地与人交往，改掉娇气的毛病，不过度敏感。
4．教会个案睡前自我催眠，让个案每天睡前默念：当我所有的肌肉组织在放松时，温暖的阳光包围我的身体…它除去我所有的担心的想法和焦虑的感觉，只留下了轻松和快乐的感觉，我的睡眠质量会越来越好，我充满自信，健康快乐，我不再苛求自己与他人，一定能找到属于我的爱情和幸福。