催眠
放下初戀
學生:伦晓华 指導老師:周浩
个案主诉：求助者已经结婚。但对初恋总是难以释怀。总在无意间想起并和现任老公做比较。于是觉得对老公不公平，可又控制不住自己的情感,时常被这样深深内疚感和自责感所困扰，睡眠质量受到严重影响，每日郁郁寡欢，轻微抑郁。
求助者衣着整洁，面部清洁。精神良好。思维逻辑性很强。催眠过程中进行情景模拟和放松休息。
引导使用:眼皮粘贴测试、弯臂测试、数数测试、逐渐放松法、感官系统重叠法。
催眠深度：三级
个案经历：身体无不适。
催眠后暗示：暗示个案从现在起，每当和老公在一起都会觉得非常的快乐；每天晚上当躺在床上的时候，只要做三个深呼吸就很快进入深沉的睡眠状态
操作过程
首先进行沟通,介绍催眠相关知识和作用。经求助者同意相信后，使用催眠工具。
一、放松体验：
1、让求助者选择一个比较舒服的姿式躺到催眠床上。然后做3次深呼吸，每次呼吸你都会觉得越来越放松，越来越放松。就像躺在松软的棉花上。
2、好，请把注意力再次集中到头部，放松你的头部，舒展你的额头，放松眼睛周围的肌肉让眼睛变的好舒服，好轻松，放松你脸部的肌肉。放松你的脖子，好，很好，将这种放松的状态蔓延到你的肩膀，放松你的整个手臂，放松你的手指、手掌。现在开始放松你的胸部，这时你会发现你的呼吸变的顺畅而轻松。放松你的背部，放松你的腹部。很好，就这样再去放松你的臀部，放松你的大腿，小腿。放松你的脚掌，脚趾。很好。接下来我会倒数5下。当我数到1以后你会陷入更深20倍的睡眠状态。
1) 5你的头脑很平静。很放松。
2) 4你的四肢松软无力
3) 3你的身体就像一根羽毛一样，很轻,很舒服
4) 2你更加的放松，更加的安宁
5) 1你感觉自己好放松，很宁静
二、好，非常的好。你现在非常的舒服，非常的宁静。接下来在我的引导下我们想象。（大海声音的背景音乐响起）现在你在一个海滩上，夕阳西下。红日把整个海面都映射成火红的颜色。海风吹过你的身体，你感觉凉凉的。身体好舒服，内心好平静。你继续向前走，脚踩在稀松的沙子上，很舒服。让你忘记自己到底走了有多久。看着远处巨大的礁石离自己越来越近，越来越近。在礁石的上面坐着一个人。是你的初恋，你走过去。坐在他的身旁，他紧握着你的手。手是暖的，心更是暖的,让你非常的舒服。你不想放开手。直到太阳跌落，月亮升起。看着点点的繁星，你想永远停留在这一刻。可是远方的篝火吸引着你们，你的初恋拉着你的手狂奔而去。走到篝火旁，等待你们的是你的老公和你们很多共同的朋友。你的手是暖的，心是却是酸的。（患者有些微微的流泪）这时你发现你的初恋将你的手递给现任老公，朝你微微的笑着。然后放手带着笑容转身渐渐远离你的视线，越走越远，越走越远，他在祝福你的生活。周围的朋友为你现在拥有的幸福而热烈鼓掌。海风呼呼的吹着，带走你对他的思念。火焰啪啪的燃着，在温暖你和老公心。你觉得非常的舒服，非常的舒服。
三、唤醒
唤醒：用数数法唤醒，并进行催眠后暗示（积极，正面）。
讀後感:情關是不容易過的課題,通常在理性上可理解,但無法控制,借由催眠進入潛意識,讓個案自己改變看法及角度,是不錯的方法。