催眠
蓮花綻放化淤積
劉同學
指導教師 周浩
個案主訴：失戀，通過很多辦法想要挽回都失敗了，悲傷，痛苦，後悔自己以前做得不夠好，遺憾，放不下，情感糾結，自我懷疑，思緒紛雜不能停止，心情低落，每晚難以入睡，睡眠不深沉，負能量很重。
個案溝通：通過溝通瞭解到來訪者最近精神疲憊，希望減輕情緒負能量。與個案商定催眠方案，減輕心理壓力，緩解與情緒對象的負向情緒。以按摩催眠法重點放鬆頭部，感覺思緒膠著減輕，焦慮緩解，蓮花綻放法化解內心淤積，情感壓抑，光照法緩解負性情緒。喚醒後，個案感覺思慮減輕，能量有所恢復。
催眠過程
首先進行溝通,介紹催眠相關知識和作用。經求助者同意相信後，使用催眠工具。
一、放鬆體驗：
1、讓求助者放鬆平躺，集中注意力在自己的身體，深呼吸，慢慢吸氣，吸滿，吸足，閉住氣感受緊張，呼氣，感覺身體在放鬆，肩膀下沉，全身變得鬆軟，再一次，讓這種放鬆的感覺蔓延到你身體的每一個細胞，全身都放鬆下來。
2、從頭部額頭開始，感到手指按壓帶來的壓力，當我的手指推開時，你的思慮也會隨著手指的推開離開你的大腦，當壓力消失的時候，你會感到漸漸放鬆下來，反復幾次。接下來我將按摩你的太陽穴，當按壓的力量消失的時候，你會放鬆所有腦部的神經、放鬆每一個腦細胞，反復幾次。接下來將要放鬆你的臉部，你會放鬆面部、嘴部肌肉、下巴，放鬆的感覺蔓延到頭部的每一個位置，反復幾次。接下來，將幫你放鬆頸部，感到手指按壓帶來的壓力，當壓力消失的時候，你會更加放鬆，頸部鬆軟無力。接下來，將放鬆你的肩部，卸下所有負擔，肩膀開始放鬆，接下來，將放鬆你的雙臂，這種放鬆的感覺會蔓延至你的全身，身體完全放鬆下來，你感到非常輕鬆，非常舒服。
二、化解內心淤積：
現在想像自己的身體就如氫氣球一樣，身體裡面是空空的，沒有骨頭，肌肉，神經，只是空空的，現在把注意力集中在胸部裡面，身體的中心上，想像在心中有一朵沒有開放的蓮花的花蕾，集中注意力在這個花蕾上，就好像你真的看見它在你的心中，現在想像有一束陽光從頭頂射入，照射在花蕾上，花蕾被陽光所包圍並不斷吸收著陽光的能量。
這個花蕾共有3層花瓣，在最裡面一層會有一個明亮的能量球，等一下我會引導你一層層的打開花瓣，每打開一層你的內心都會更開心舒服，更加開放，當你打開最後一層，你會發現那個明亮的能量球閃閃發光。
好，現在繼續關注在陽光照射的那個花蕾上，花蕾在吸收著陽光的能量，你開始感覺到內心變得充實和溫暖，這股溫暖的感覺開始彌漫你的內心，現在花蕾開始慢慢打開第一層花瓣，隨著花瓣的打開，你的內心變得更加舒服，看著這個花瓣不斷地打開，內心更加溫暖，當花瓣完全打開時，你的內心能量會比現在增加3倍，並且感覺非常舒服。好，現在第一層花瓣打開了，體會這種充實有力的感覺。
現在陽光依然照射第二層花瓣，花瓣在不停吸收著陽光的能量，你感覺內心越來越溫暖，越來越舒服，花瓣在吸收陽光的同時也在緩緩地張開，它越張開吸收的太陽能量就越多，而你會感覺越來越舒服，當花瓣完全打開時，你的內心會比現在快樂3倍，內心變得充實有力，更加願意去接受與面對。好，現在第二層花瓣打開了，體會這種內心快樂，充實有力的感覺。
現在，陽光照射第三層花瓣，花瓣在不停吸收著陽光的能量，你感覺內心越來越溫暖，越來越舒服，花瓣在吸收陽光的同時也在緩緩地張開，它越張開吸收的太陽能量就越多，而你會感覺越來越舒服，現在花瓣已經完全打開了，你的內心更加的充實更加的開放，你也看到或感覺到內心的那個能量點，發著耀眼光芒的能量點，它現在想四周發著光照亮了自己的整個身體，關注這種狀態，體會全身被照得通體透亮，感覺到心胸開闊，溫暖舒服，全身被照得透亮，消除了自身所有負能量，內心充滿了力量與輕鬆。
三、光照消解負情緒
現在，這個人就站在你的面前，你仔細地看著她，對，看著她，她越來越清晰地出現在你的眼前。現在從你心裡，發出一道明亮的白光照著她，白光包圍著她……
催眠後暗示：暗示個案內心的能量點發著光越來越充實有力，把所有負情緒、淤積的地方都消融掉，更加願意去接受和面對，每天晚上當躺在床上的時候，每一次深呼吸，身心就更加放鬆，大腦放空，進入更深的睡眠狀態。
喚醒。