催眠
SWISH在催眠中的應用
SWISH在催眠中的應用
顏昭惠 老師 (台灣)
Swish是NLP的技巧，稱為揮去法或稱咻－模式。是運用快速交替畫面的方式改變次感元，將自己欲去除的畫面迅速地變成自己想要的理想畫面的方法。
次感元是相對於感元（感官）。人類以五種感官來認知這世界，並也憑藉此五種感官所收集來的資訊來反應。這些資訊有視覺的、聽覺的與觸學的經驗，不同的人有不同的儲存資訊的方式，將之儲存於大腦，在NLP中，即是所謂的次感元。
在催眠狀態中使用Swish的技巧，約在二級深度甚至簡單的放鬆導引後即可操作。此技巧適用的情況：
1. 當個案有不想要的行為時。
2. 當個案有一個揮之不去的內在畫面、內在聲音、或觸覺感受時。
3. 當個案有不想要的自我形象時，或當個案想要一個新的自我形象時。
操作步驟：
1. 確認問題所在
★ 找出某一項不想要的行為、自我形象。
2. 確認問題關鍵的次感元
★ 找到在做出不想要行為或自我形象之前會看到的影像、出現的內在聲音或觸覺感受。
3. 建構改變後的理想情況
4. 縮小所欲理想的畫面變成一個小點，放在問題畫面的中央
5. Swish兩張畫面
★ 將問題畫面快速縮小、變暗與拉遠。同步將所想要的理面畫面放大、變亮及拉近。
★ 由導引者從1數到3，在數到3的時候，讓理想的畫面快速地爆開，引導的人並發出咻的聲音，迅速地替換掉問題的畫面。
6. 重複步驟5，持續做Swish的動作，一次要比一次快，大約操作5至7次。當個案越來越難找出問題畫面時，是表示Swish操作成功的一種現象。
7. 中斷(轉移個案的注意力)
8. 測試
★ 看看個案能否較不輕易找出問題畫面。
★ 是否有新的反應、新的感受。
9. 喚醒
Swish的運用還有以下幾種創意的用法，尤其是針對小朋友。他們喜歡幽默好笑、卡通人物與音樂。
1. 配上音樂重播電影
★ 通常小朋友會選他們喜歡的卡通音樂。
★ 選好音樂，開始在內心裡播放事件的電影，同時配上所選的音樂。通常小朋友會大聲地唱出歌或哼出旋律來。
2. 魔法棒
★ 讓討厭的人，變成大鼻子、趴趴熊、烏龜……等。讓內在的影像與幽默好笑產生連結。
次感元是相對於感元（感官）。人類以五種感官來認知這世界，並也憑藉此五種感官所收集來的資訊來反應。這些資訊有視覺的、聽覺的與觸學的經驗，不同的人有不同的儲存資訊的方式，將之儲存於大腦，在NLP中，即是所謂的次感元。
在催眠狀態中使用Swish的技巧，約在二級深度甚至簡單的放鬆導引後即可操作。此技巧適用的情況：
1. 當個案有不想要的行為時。
2. 當個案有一個揮之不去的內在畫面、內在聲音、或觸覺感受時。
3. 當個案有不想要的自我形象時，或當個案想要一個新的自我形象時。
操作步驟：
1. 確認問題所在
★ 找出某一項不想要的行為、自我形象。
2. 確認問題關鍵的次感元
★ 找到在做出不想要行為或自我形象之前會看到的影像、出現的內在聲音或觸覺感受。
3. 建構改變後的理想情況
4. 縮小所欲理想的畫面變成一個小點，放在問題畫面的中央
5. Swish兩張畫面
★ 將問題畫面快速縮小、變暗與拉遠。同步將所想要的理面畫面放大、變亮及拉近。
★ 由導引者從1數到3，在數到3的時候，讓理想的畫面快速地爆開，引導的人並發出咻的聲音，迅速地替換掉問題的畫面。
6. 重複步驟5，持續做Swish的動作，一次要比一次快，大約操作5至7次。當個案越來越難找出問題畫面時，是表示Swish操作成功的一種現象。
7. 中斷(轉移個案的注意力)
8. 測試
★ 看看個案能否較不輕易找出問題畫面。
★ 是否有新的反應、新的感受。
9. 喚醒
Swish的運用還有以下幾種創意的用法，尤其是針對小朋友。他們喜歡幽默好笑、卡通人物與音樂。
1. 配上音樂重播電影
★ 通常小朋友會選他們喜歡的卡通音樂。
★ 選好音樂，開始在內心裡播放事件的電影，同時配上所選的音樂。通常小朋友會大聲地唱出歌或哼出旋律來。
2. 魔法棒
★ 讓討厭的人，變成大鼻子、趴趴熊、烏龜……等。讓內在的影像與幽默好笑產生連結。