催眠
一種”想哭哭不出來”的感覺
一種”想哭哭不出來”的感覺
Sophia 老師 (上海)
小珍來找我最初是為了她那擾人的失眠情況，以及睡眠狀況不佳而尋求幫助。起初經過一段前談了解了小珍的個人情況，她本身是一個印尼華橋， 但從小在新加坡長大，三年前跟隨先生到上海發展。在兩年多前發現自己情緒鬱結、悶悶不樂，根據當時心理醫生判斷她是因為剛到上海一個陌生的環境，先生經常出差，人在異鄉又沒有什麼熟悉的朋友或親人，而自己又剛產下小女娃，再加上語言交流上也有障礙的情況下，種種的不適應，讓她產生憂鬱情況。但經過一段時間的調理及治療，也搭配藥物的使用，逐漸將她的病情完全控制住了。現在的她已不需要藥物，而能過著正常的生活。但是她發現睡眠不佳的情況還是沒有完全改善，而且她還覺察到自己有時會有一種”想哭哭不出來”的感覺，感覺有些莫名又似乎是有點什麼事。
因此我引導她進入催眠的狀態，讓她去找到”想哭哭不出來的感覺”，經過一段時間她突然開口說她眼前出現了父親的面容，但是看了一會兒，父親的影象不見了，出現了她最小的么妹的臉。
一下子她的情緒變得很激動，她說她的么妹已經在五年前因子宮癌往生了，她已經很久沒有想起這個親人，而且五年前她自己也還是一個剛入社會的新鮮人，面對人生還沒有太深刻的體認，當時面對么妹的身體情況，只覺得是得了重病並沒有認真想過有可能危及她的生命，更不能體會”人生無常”的感受。
在催眠過程中，引導她回到么妹病危時期的情景，她還是如往常的與么妹話家常，是那麼的親切自然，試著讓小珍面對么妹說出一直想說而沒能說出口的話，也讓小珍去表現她想要對么妹表現關心的動作，她就在淚如雨下的情形下再度將自己的情緒釋放，釋放她對么妹這幾年的思念，以及內心對她的愧咎，因為小珍的內心一直覺得她沒好好照顧么妹，而在往生之後又更沒有機會去解釋或挽救什麼，那種無力感讓她不得不將情緒壓抑下來。
接著她感受到么妹就在她眼前斷了氣，將利用此機會讓小珍再次面對么妹往生的一幕，讓小珍重來一次，用自己認為圓滿的方式來送么妹的最後一程，由於小珍個人有宗教的信仰，引導小珍以自己信仰宗教的力量來送別么妹。
慢慢地隨著么妹安然的離開，而小珍也將自己多年來隱藏在內心想說的話想做的事，都讓小珍一一完成，則小珍的情緒也漸漸得到平復而平穩下來。
喚醒後，小珍自己感覺原來是自己的內心一直放不下對么妹的歉疚，因此這種情緒在無形中困擾著自己，甚至連睡眠情況都會受影響。透過這次的潛意識之旅，很巧妙的為小珍打開了多年的心結，而且是她自己意識不到的事。此時的小珍心頭一陣輕鬆，好像全身也輕了起來。