美容保養

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發佈日期:0000-00-00
凍齡
呂姵瑤老師
 
隨著年齡增長衰老是自然的現象,但是愛美是女人的天性。靈魂借我們的肉身來到地球,學習體驗生活,開啟智慧。所以保護好我們的身體是很重要的一個責任,也是我們愛自己的一種方式。減緩衰老,保持自己的身心年輕,也是能為我們自己帶來一個健康,自由人生的基礎。如果沒有健康的身體,會失去很多生活的樂趣,失去生活的品質。
 
凍齡不外乎身心靈的保養。身體可以經由運動,按摩,拉筋來進行。心理上保持年輕的一顆心,情绪的平衡,做好情緒管理。靈性要多修身養性,開智慧。
 
運動可以增加身體的基礎代謝,經絡的敲打可以讓氣血比較通暢,身體的按摩可以舒緩肌肉的緊張,拉筋可以使身體完全舒展,放鬆。現代的社會節奏都比較快,工作壓力生活壓力,經濟壓力大。人很容易處於一個緊張的狀態。所以常常你會發現身體常常會出現一些疼痛緊張的狀況,尤其上班族肩頸通常都會僵硬疼痛。另外呢,臉部、脖子是最容易看出衰老的地方,適度的按摩可以讓肌膚回復彈性,也可防止地球地心引力的作用。臉部、身體的保養,你可以使用一些保養品如保濕、美白、提拉的一些產品,含膠原蛋白的產品可以讓皮膚保持QQ有彈性。身體內部的排毒也很重要,我們可以透過飲食的選擇,喝足量的温開水,運動排汗,排二便,淋巴的按摩來排除身體的毒素。
 
在心理的部分,多關心自己的情緒。在中醫,喜怒憂思悲恐驚,稱為七情。  這七種情緒只要過度,都會造成身體的不適,出現一些疾病症狀。所以保持良好的心情,學習抒發調節自己的情緒。
 
在靈性上提升自己的視野,學習用更廣的角度去看待人事物,學習看到事物的本質。了解何為空性,自然會產生感恩的心。並將小愛化為大愛,即可得到身心的平衡。
 
常聽人説,長相在小時候是天生的,可是隨著年齡的增長,人的外表取決於你的心態。當你的心越寬,外表就會越年輕。所以這也是凍齡必不可缺的一件事。美是由內到外而呈現的,單純只靠化妝品,看上去會有一種不真實的感受。當你可以保持開朗,愉悦,平静的狀態,固定運動,注意飲食,注意適度的休息自然可以成為凍齡達人喲!
 
 



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