美容保養
黑斑的預防
陳宣伶 老師
外出擦防曬
想要預防黑斑，防曬是最重要的工作，外出一定要擦上防曬乳，尤其是在容易長黑斑的眼下及雙頰部位。之後每2～4小時可用具有防曬效果的蜜粉補妝，讓防曬工作萬無一失。
戴帽子
除了擦防曬油之外，物理性的遮蔽物更能有效阻絕紫外線。選擇寬邊帽沿的款式，最好能遮住面頰。另外，材質編織越緻密、顏色越深、防曬效果越好，能徹底阻隔紫外線對皮膚的傷害。
大姨媽
黑斑的產生也跟女性荷爾蒙有關。尤其生理期前兩星期的「黃體期」最易長黑斑，這時候身體會大量分泌黃體素，連帶影響身體製造黑色素的荷爾蒙。因此從生理期前10天開始，都要儘量避免曬到太陽。
減少避孕藥
愛美人士最好避免長期服用避孕藥，研究指出，避孕藥可能是造成黑斑的罪魁禍首，因為避孕藥是以人工方式製造黃體素，同樣也會影響身體分泌黑色素，所以吃避孕藥也一樣容易長黑斑。
運動減壓
人一旦有壓力，自律神經就會失調，血液循環也會不通順。肌膚的新陳代謝遲緩，色素就容易沉澱而形成黑斑。運動可以促進血液循環，活化肌膚，預防黑斑的產生，如果擔心戶外運動會接觸到紫外線，瑜珈、游泳也是不錯的選擇。
睡美人【美容覺】
長期的壓力和睡眠不足，會使肝腎功能不佳，抑制黑色素形成的副腎上腺素就會減少。不僅容易長痘子，也會讓皮膚發炎，形成斑點。好好睡覺，能使內分泌正常，也能有美麗的肌膚。
使用合格保養品
有些不肖廠商會添加「汞」在美白霜裡，剛開始使用時美白效果會很明顯，但若長期使用，汞元素會沉澱在皮膚，產生俗稱的「汞斑」。使用保養品一定要注意廠牌、製造資訊及衛生署合格序號，才不會花錢又傷身
想要預防黑斑，防曬是最重要的工作，外出一定要擦上防曬乳，尤其是在容易長黑斑的眼下及雙頰部位。之後每2～4小時可用具有防曬效果的蜜粉補妝，讓防曬工作萬無一失。
戴帽子
除了擦防曬油之外，物理性的遮蔽物更能有效阻絕紫外線。選擇寬邊帽沿的款式，最好能遮住面頰。另外，材質編織越緻密、顏色越深、防曬效果越好，能徹底阻隔紫外線對皮膚的傷害。
大姨媽
黑斑的產生也跟女性荷爾蒙有關。尤其生理期前兩星期的「黃體期」最易長黑斑，這時候身體會大量分泌黃體素，連帶影響身體製造黑色素的荷爾蒙。因此從生理期前10天開始，都要儘量避免曬到太陽。
減少避孕藥
愛美人士最好避免長期服用避孕藥，研究指出，避孕藥可能是造成黑斑的罪魁禍首，因為避孕藥是以人工方式製造黃體素，同樣也會影響身體分泌黑色素，所以吃避孕藥也一樣容易長黑斑。
運動減壓
人一旦有壓力，自律神經就會失調，血液循環也會不通順。肌膚的新陳代謝遲緩，色素就容易沉澱而形成黑斑。運動可以促進血液循環，活化肌膚，預防黑斑的產生，如果擔心戶外運動會接觸到紫外線，瑜珈、游泳也是不錯的選擇。
睡美人【美容覺】
長期的壓力和睡眠不足，會使肝腎功能不佳，抑制黑色素形成的副腎上腺素就會減少。不僅容易長痘子，也會讓皮膚發炎，形成斑點。好好睡覺，能使內分泌正常，也能有美麗的肌膚。
使用合格保養品
有些不肖廠商會添加「汞」在美白霜裡，剛開始使用時美白效果會很明顯，但若長期使用，汞元素會沉澱在皮膚，產生俗稱的「汞斑」。使用保養品一定要注意廠牌、製造資訊及衛生署合格序號，才不會花錢又傷身