美容保養
女人要美麗
呂姵瑤 老師
雖然女人可以不化妝，也不一定要把自己打扮的光鮮亮麗,隨著時間，人會老化，但是既然身為女人，還是需要好好善待自己。皮膚的膚質，頭髮髮質，還有身材對女生很重要。臉是門面，若是臉部皮膚乾燥缺水，容易有皺紋，而且隨著年齡增長加上地心引力，膠原蛋白減少，要是等到眼角下垂，嘴角下垂，再補救就來不及了。所以臉部從年輕開始就要多保濕，可以選用保濕面膜，如果有提拉的作用更好，每週使用兩到三次。如果在秋冬，天氣太乾燥，只要感覺皮膚有些粗糙，就立即連續用兩天面膜，效果不錯。洗完澡臉上要噴化妝水，再塗些乳液把水份鎖在臉上，如果能在身上比較容易乾燥的地方如手肘、膝蓋、足跟塗抹乳液就更好。還有早上起床可以喝大約500cc的溫開水，可分次喝，但盡量在早餐前完成。多吃蔬果，保持一定的運動量，能走路就儘量走路，這樣不儘對皮膚好，身材也能兼顧。
睡眠充足也是重點，即使工作再忙，再緊張 ，一到睡覺時間，還是要睡美容覺，少熬夜。因為我發現睡眠不足，會讓人代謝降低，容易水腫；排毒變差，易長痘痘粉刺。頭髮呢，也需要保養，尤其長頭髮，髮尾容易乾燥分叉，洗完頭髮要用護髮霜。女人是水做的，女人以血為本，顧好身體裡的水很重要。
當然，要美麗還要有愉快的心境。如何面對問題，往往在於一念之間，是用憤怒的方式，還是選擇平靜面對，對容貌一様有深遠影響。當你煩惱生氣時，請照鏡子，就會明白那種方式對你最好。
適度的保養,笑口常開，保持年輕的心境， 寬大的心胸，自然讓你美麗常駐。
睡眠充足也是重點，即使工作再忙，再緊張 ，一到睡覺時間，還是要睡美容覺，少熬夜。因為我發現睡眠不足，會讓人代謝降低，容易水腫；排毒變差，易長痘痘粉刺。頭髮呢，也需要保養，尤其長頭髮，髮尾容易乾燥分叉，洗完頭髮要用護髮霜。女人是水做的，女人以血為本，顧好身體裡的水很重要。
當然，要美麗還要有愉快的心境。如何面對問題，往往在於一念之間，是用憤怒的方式，還是選擇平靜面對，對容貌一様有深遠影響。當你煩惱生氣時，請照鏡子，就會明白那種方式對你最好。
適度的保養,笑口常開，保持年輕的心境， 寬大的心胸，自然讓你美麗常駐。