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家長的教育錦囊--第三章 兒童暗示法
 呂姵瑤老師  
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        
   積極,正面的暗示,尤其是來自於親人、老師、朋友、同學的暗示,肯定會對孩子在心理、智力、人格發展上產生良好的、深遠的影響。
 
第一節    催眠(暗示)的原理
  1. 催眠的定義。催眠是一種深度放鬆和高度體認的表現,就像做白日夢或冥想一樣,在完全放鬆的情況下,潛意識會開放並吸取對自己有幫助及有益的暗示,當催眠師施展催眠時,人會忘記身體機能和自我意識,這會使人更容易的接受暗示,在治療過程中不斷的給予個案暗示,並持續多個療理,這新的改變讓病人永久的接受。
  2. 腦波有四種α波、β波,δ波,θ波。催眠暗示是在α波,θ波狀態下進行。
  3. 意識與潛意識。主意識具有思考、邏輯、分析的功能,佔腦功能10%。潛意識主管身體、情緒、習慣、能量、記憶、想像力,佔腦功能90%。暗示是在潛意識狀態下進行。
  4. 催眠的成功與否,主要取決於暗示的技巧應用,暗示是一種溝通,在催眠狀態下,你可以給被催眠者被動式或是命令式的暗示。
  5. 被催眠者的年齡非常廣泛,從胎兒到老年人都可以。A、4-10歲是最容易被暗示(只是發展基礎階段)B、18-21歲有著穩定成長的能力,可以被催眠C、21歲以上最令人滿意D、超過80歲是一個快速下降的年紀。嚴重精神病患,智能低下,疑心及抗拒的人,都無法催眠。
  6. 催眠的用途。1、自我提高及改善。增進體能,提高記憶力,自信心。2、改變壞習慣。如:結巴,吸大拇指,尿床,咬指甲,拔頭髮…3、成癮。控制如偷 、吸煙、酗酒、上網咖、食欲的傾向。4、消除恐懼症。懼高症、封閉空間、創傷後的壓力失調。5、身體的改變,克服疾病。建立健康的興趣、愛好,節食或運動,減壓。
  7. 關於催眠的繆誤。1、催眠不是心靈控制。2、催眠不是奇蹟,也不是魔術。其本質是自己改變自己。3、催眠不是減弱意志力,是加強你的意志力。4、被催眠者可以自己從催眠狀態中醒來。5、每個人都有進入催眠的能力。
 
第二節  胎兒期暗示
人類的神經系統是由外胚層分化而來。胚胎完成期,是懷孕第5~8週,此期是人胚外形及內部器官,系統發生的重要時期,同時對致畸因子的影響及其敏感。如果在此期胚胎發育障礙,會產生先天性畸形。在孕期,孕婦除了注意營養的均衡,多吸收蛋白質含量高的食物。避免輻射及使用藥物,勞逸結合外,還有重要的一件事就是胎教(包含胎兒暗示)。在懷孕5個月時,胎兒的雙耳已可以聽聲音,所以用胎教搭配胎兒音樂,適宜的音樂必須優美,舒緩,輕柔,曲調要有變化,但不宜激烈、瘋狂。方法是將播放音樂的耳機對準胎兒的頭部,每次約20~30分鐘,不宜過長,音量不可太大。胎兒暗示,每位媽媽都可以常常和肚子裡的孩子說話,把你的希望傳達給寶寶。例如:“你是一個健康、聰明、活潑、可愛的乖寶寶,媽媽好愛你。”母親的聲音對胎兒而言是啟動聽力及語言的橋梁,不要輕視這些溝通,這會有意想不到的收獲。
 
第三節  睡前暗示法
適用於任何年齡,聽覺,智力正常的孩子。4歲以下的孩子因為無法注意力集中,因此睡前暗示法很有用。
具體的方法是當孩子入睡5-10分鐘時,在孩子的耳邊輕呼孩子的名字(你們之間所熟習的稱呼即可),下達你所希望孩子要做的事正向的指令。
名字+指令
注意:1、指令不要太複雜,且每次下1-2個指令,不可多下,因為潛意識無法一下子接受過多的信息。2、,指令必須適合孩子的年齡,用孩子可以理解的語言。3、即時性。“從現在開始……”4、必須根據具體情況定指令的內容。5、必須符合實際。
例如:你希望孩子在英文上有所提高,你可以說:“XXX,你很喜歡英文,你喜歡閱讀英文書籍, 你喜歡聽英文的歌曲、故事, 你喜歡用英文講話,從現在開始你的英文能力有很大進步。”當然,如果父母以身作則,並提供英文環境,效果更會令人滿意。(記住:喜歡一件事情,是孩子做事最基本的動力,興趣是暫時的,喜歡才能讓孩子去克服困難,達成目標。)
又如:你的孩子有吸大拇指的習慣,應觀察孩子在何種情況下出現這種情況。有的在緊張的狀況下出現,有的只在睡覺時出現。必須根據具體情況來下指令。如果是因緊張而引起,因先增加孩子的自信心,你可以說:“XXX,你可以處理你遇到的事情,你是很棒的孩子,從現在開始你不會再吸大拇指了。”
 
第四節  遊戲中的催眠
在遊戲中的催眠是運用暗示的方法。通常孩子們在玩的時候都非常開心,且主觀的注意力都在遊戲上,就像緊閉的門出現了一個空隙,這時候,平常聽不進的話,都容易接受了。如果平常不專心上課,家長就可以利用這個時機說:“XXX,你好棒,你好專心,上課的時候你也像現在一些專心聽老師講課。”在不知不覺中,孩子會慢慢吸收了你給的暗示。
 要注意的是不論何種催眠,因每個孩子的反應及接受的速度不一,而且習慣形成的時間長短不一,所以有的孩子一個星期就可以看見效果,有的則要數月。但是只要家長有耐心,愛心,方法正確,一定可以幫助自己的孩子健康成長。
 
 



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