親子園地
家長的教育錦囊--第三章 兒童暗示法
呂姵瑤老師
積極，正面的暗示，尤其是來自於親人、老師、朋友、同學的暗示，肯定會對孩子在心理、智力、人格發展上產生良好的、深遠的影響。
第一節 催眠(暗示)的原理
第一節 催眠(暗示)的原理
- 催眠的定義。催眠是一種深度放鬆和高度體認的表現，就像做白日夢或冥想一樣，在完全放鬆的情況下，潛意識會開放並吸取對自己有幫助及有益的暗示，當催眠師施展催眠時，人會忘記身體機能和自我意識，這會使人更容易的接受暗示，在治療過程中不斷的給予個案暗示，並持續多個療理，這新的改變讓病人永久的接受。
- 腦波有四種α波、β波，δ波，θ波。催眠暗示是在α波，θ波狀態下進行。
- 意識與潛意識。主意識具有思考、邏輯、分析的功能，佔腦功能10%。潛意識主管身體、情緒、習慣、能量、記憶、想像力，佔腦功能90%。暗示是在潛意識狀態下進行。
- 催眠的成功與否，主要取決於暗示的技巧應用，暗示是一種溝通，在催眠狀態下，你可以給被催眠者被動式或是命令式的暗示。
- 被催眠者的年齡非常廣泛，從胎兒到老年人都可以。A、4-10歲是最容易被暗示(只是發展基礎階段)B、18-21歲有著穩定成長的能力，可以被催眠C、21歲以上最令人滿意D、超過80歲是一個快速下降的年紀。嚴重精神病患，智能低下，疑心及抗拒的人，都無法催眠。
- 催眠的用途。1、自我提高及改善。增進體能，提高記憶力，自信心。2、改變壞習慣。如：結巴，吸大拇指，尿床，咬指甲，拔頭髮…3、成癮。控制如偷 、吸煙、酗酒、上網咖、食欲的傾向。4、消除恐懼症。懼高症、封閉空間、創傷後的壓力失調。5、身體的改變，克服疾病。建立健康的興趣、愛好，節食或運動，減壓。
- 關於催眠的繆誤。1、催眠不是心靈控制。2、催眠不是奇蹟，也不是魔術。其本質是自己改變自己。3、催眠不是減弱意志力，是加強你的意志力。4、被催眠者可以自己從催眠狀態中醒來。5、每個人都有進入催眠的能力。
第二節 胎兒期暗示
人類的神經系統是由外胚層分化而來。胚胎完成期，是懷孕第5~8週，此期是人胚外形及內部器官，系統發生的重要時期，同時對致畸因子的影響及其敏感。如果在此期胚胎發育障礙，會產生先天性畸形。在孕期，孕婦除了注意營養的均衡，多吸收蛋白質含量高的食物。避免輻射及使用藥物，勞逸結合外，還有重要的一件事就是胎教(包含胎兒暗示)。在懷孕5個月時，胎兒的雙耳已可以聽聲音，所以用胎教搭配胎兒音樂，適宜的音樂必須優美，舒緩，輕柔，曲調要有變化，但不宜激烈、瘋狂。方法是將播放音樂的耳機對準胎兒的頭部，每次約20~30分鐘，不宜過長，音量不可太大。胎兒暗示，每位媽媽都可以常常和肚子裡的孩子說話，把你的希望傳達給寶寶。例如：“你是一個健康、聰明、活潑、可愛的乖寶寶，媽媽好愛你。”母親的聲音對胎兒而言是啟動聽力及語言的橋梁，不要輕視這些溝通，這會有意想不到的收獲。
第三節 睡前暗示法
適用於任何年齡，聽覺，智力正常的孩子。4歲以下的孩子因為無法注意力集中，因此睡前暗示法很有用。
具體的方法是當孩子入睡5-10分鐘時，在孩子的耳邊輕呼孩子的名字(你們之間所熟習的稱呼即可)，下達你所希望孩子要做的事正向的指令。
名字+指令
注意：1、指令不要太複雜，且每次下1-2個指令，不可多下，因為潛意識無法一下子接受過多的信息。2、，指令必須適合孩子的年齡，用孩子可以理解的語言。3、即時性。“從現在開始……”4、必須根據具體情況定指令的內容。5、必須符合實際。
例如：你希望孩子在英文上有所提高，你可以說：“XXX，你很喜歡英文，你喜歡閱讀英文書籍， 你喜歡聽英文的歌曲、故事， 你喜歡用英文講話，從現在開始你的英文能力有很大進步。”當然，如果父母以身作則，並提供英文環境，效果更會令人滿意。(記住：喜歡一件事情，是孩子做事最基本的動力，興趣是暫時的，喜歡才能讓孩子去克服困難，達成目標。)
又如：你的孩子有吸大拇指的習慣，應觀察孩子在何種情況下出現這種情況。有的在緊張的狀況下出現，有的只在睡覺時出現。必須根據具體情況來下指令。如果是因緊張而引起，因先增加孩子的自信心，你可以說：“XXX，你可以處理你遇到的事情，你是很棒的孩子，從現在開始你不會再吸大拇指了。”
第四節 遊戲中的催眠
在遊戲中的催眠是運用暗示的方法。通常孩子們在玩的時候都非常開心，且主觀的注意力都在遊戲上，就像緊閉的門出現了一個空隙，這時候，平常聽不進的話，都容易接受了。如果平常不專心上課，家長就可以利用這個時機說：“XXX，你好棒，你好專心，上課的時候你也像現在一些專心聽老師講課。”在不知不覺中，孩子會慢慢吸收了你給的暗示。
要注意的是不論何種催眠，因每個孩子的反應及接受的速度不一，而且習慣形成的時間長短不一，所以有的孩子一個星期就可以看見效果，有的則要數月。但是只要家長有耐心，愛心，方法正確，一定可以幫助自己的孩子健康成長。