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發佈日期:0000-00-00
如何面對新手媽媽的無助感
呂姵瑤 老師
 
雖然新手媽媽已經過十月懷胎,感覺上已經做好了當媽媽的充足準備。當孩子呱呱落地時,心中充滿了母親無限歡喜。
 
可是當新手媽媽要獨自面對孩子時,想像中的準備跟實際的照顧是有很大的落差。孩子的哭鬧使你完全摸不到頭緒,有時候孩子哭起來,既不是肚子餓,也不是該換尿布了,看上去完全無理由的哭鬧,媽媽是手足無措。孩子睡眠時間很短,睡覺也不規律,可能是晝夜顛倒,也許是睡眠時間很短,總之媽媽們得不到充足的休息,嚴重睡眠不足。有的孩子腸胃容易脹氣,尤其是奶水不足的媽媽,嬰兒必需要喝奶粉,更容易出現這樣的狀況,孩子常常因為肚子不適合而哭鬧。有的時候,因為長輩與年輕一代照顧孩子的觀念不同,也會產生一些困擾。配偶工作繁忙,或認知照顧孩子就是媽媽—個人的責任,也會使媽媽們的無力感劇增。
 
最好的狀況,若是有家人幫忙,那是最好。可是有的時候家人不在身邊,或者需要忙於工作,只能獨自面對的時候,新手媽媽們通常都是身心俱疲,這時候就很容易產生産後憂鬱的情況。
 
在此時,讓能自己好好睡一覺,對改善無力感是很有幫助的。另外,可以跟其他的媽媽們請教育兒的方式及經驗。有時候不是因為孩子的問題,而是因為帶孩子的方法不對。相信有經驗的媽媽們會很願意分享自己的經驗,這樣也可以讓新手媽媽們有鬆一口氣的感覺。另外可以獲得支持感,就不會覺得自己一個人很孤單,孤軍奮戰。
 
無助感,通常是來源於體力不足,帶孩子的經驗不足,及沒有被支持的感受。
媽媽們在忙碌的同時,要抽出時間好好照顧自己。讓你自己的身心有被呵護的感覺。這樣媽媽覺得幸福,孩子自然也會幸福,安定。當孩子覺得自己是在很安全的環境當中時,自然會比較容易養育。
 
另外,在能量的運作上,可以幫小寶寶們做適度的按摩,或者是順氣埸也可以。在做完按摩騎乘,順氣埸之後。可以在孩子的身上约5公分的厚度以上,用劃「8」的方式把孩子全身包裹起來。這樣孩子會有被呵護的感受,有安全感。另外,當孩子的氣場厚度足夠時,也比較不容易受外界負面能量的干擾,自然他的情緒就會比較穩定,身體狀況也會比較健康。
 
新手媽媽們加油!如有需要,也可以寫信給我們的網站。在能量上的運作,我們可以提供免費的咨詢服務。
 



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